糖蜜莧籽養生粥

【材料】

1. 莧籽 2 杯。     
2. 印加麥 1 杯。
3. 糖蜜 3 大匙。 
4. 小紅莓 2 匙。
5. 水3000c.c. ～ 3500c.c.。

【作法】

1. 將莧籽 2 杯、印加麥 1 杯、水3000 ～ 3500c.c.煮熟
2. 加入糖蜜及小紅莓即可。

  ※糖蜜：含有豐富的礦物質、鈣質、鐵質，也是女性朋友月事來時、產前產後最佳的營養補充品。
  ※莧籽：是世界上最小的種子，含有豐富的蛋白質、礦物質、纖維質，在美國莧籽普遍地成為過敏患者的食物，亦是保護胃的營養補充品。
  ※印加麥：是屬於高涵氧食物，其蛋白質結構非常完整易於吸收，為古印加帝國原始之主要糧食

 簡易DIY芋頭蘿蔔糕

【材料】
材料一：

1. 二杯有機圓糯米。
2. 一杯有機糙米。

材料二：

1. 白蘿蔔一條。
2. 芋頭一顆切丁。
3. 天然海鹽。 
4. 模型盒。

【作法】

1. 先將材料一，於製作前一晚泡水。
2. 將白蘿蔔一條用調理機加上150c.c.水打成泥狀備用。
3. 將材料一用調理機加水150c.c.打成細泥備用。
4. 將作法二、三的泥狀材料，一起再用調理攪拌成糕泥。
5. 將芋頭丁塊放入糕泥中攪拌，倒入模型盒，水開後蒸30分鐘即可。（冷卻後風味更佳）

DIY膠原蛋白面膜

【材料】

1. 自製優酪乳半瓶。  
2. 膠原蛋白 1 克。

【作法】

1. 自製優酪乳半瓶，放置豆漿袋中，過 濾乳清成乾乳酪。
2. 加入 1 克的膠原蛋白攪拌成乳液，放置 冰箱可當面膜使用。

【使用方法】

1. 洗完臉塗抹臉部 15 分鐘再清洗掉。
2. 每週二次，如對乾乳酪過敏者，可直接用 膠原蛋白粉末 1 克＋清水 1 匙，混合塗抹 臉部 15 分鐘，再清洗乾淨亦可。